Fight Project jest unikalnym szkoleniem pozwalającym poznać, a następnie wykorzystać w bezpieczny sposób na lekcji wychowania fizycznego, elementy sztuk walki.

W celu zapewnienia najwyższego poziomu merytorycznego oraz różnorodności zajęć, skompletowaliśmy specjalistów z danych systemów.

Monika Jeziorska - poprowadzi zajęcia bazujące na Izraelskim systemie Krav Maga, który bazuje na naturalnych odruchach obronnych człowieka. Zostaną zaprezentowane formy obrony przed atakami różnego typu np. : uderzeniami, kopnięciami, uchwytami, wysokim obchwytem, uchwytem za ubranie. Elementy te zostaną dokładnie omówione i zostaną zaprezentowane również w formie zabaw, kształtujących prawidłowe odruchy przed atakiem.

Małgorzata Wrońska - zaprezentuje zajęcia kondycyjno wytrzymałościowe łączące fitness z różnymi stylami walk (głównie kick boxingu)- Aeroboxing . Proste choreografie sekwencyjne połączone z ciosami i kopnięciami, tworzące trening aerobowy o podwyższonej intensywności. Aerobox jest polecany dla grup preferujących ćwiczenia przy muzyce, chcących zwiększyć swoją wydolność w formie nie-kontaktowej. Jest to forma zajęć w równym stopniu lubiana przez chłopców i dziewczęta.

Bartosz Ziembaczewski - wraz z kursantami zajmie się ćwiczeniami wzmacniającymi mięśnie, bazującymi na sztuce walki Kung Fu. Ćwiczenia kształtujące siłę są niezbędnym elementem treningu z wykorzystaniem elementów sztuk walki. Zostaną omówione ćwiczenia wzmacniające każdą partię ciała z omówieniem prawidłowego planu treningowego.

Krzysztof Kęsek - wprowadzi kursantów w zagadnienia teoretyczne takie jak: historia, filozofia, medycyna i przekaz w sztukach walki, zasady bezpieczeństwa oraz metody ćwiczeń ogólnorozwojowych i specjalistycznych. Następnie omówi i przećwiczy z kursantami rozgrzewkę podstawową i kierunkową, podstawowe techniki, ćwiczenia przygotowujące do walk sportowych, ćwiczenia uzupełniające w formie zabaw oraz ćwiczenia relaksacyjne (oddech, rozluźnienie, koncentracja, wyciszenie na podstawie Taj chi i Shaolin)

Długość szkolenia: 6 godzin (60’)
Start: godzina 10.00
Cena: 140 zł (cena zawiera materiały szkoleniowe, wodę mineralną, kawę, herbatę)
Każdy uczestnik otrzymuje certyfikat uczestnictwa w szkoleniu.

W celu zapisania się na szkolenie prosimy o kontakt e-mail lub telefoniczny +48 88 77 82 420.
Ostateczny termin zgłoszeń ubiega na 5 dni przed szkoleniem.
Decyduje kolejność zgłoszeń oraz wpłata całej kwoty tytułem "Fight Project” na numer konta w Alior Banku:

Aeroactiv Beata Kwiatkowska - 48 2490 0005 0000 4500 2877 9608

Organizator zastrzega sobie prawo do odwołania szkolenia z przyczyn niezależnych najpóźniej 3 dni przed szkoleniem.